牙龈发炎咋办

牙龈发炎多因牙菌斑、牙结石堆积或细菌感染引发，需通过科学口腔清洁、专业治疗、药物辅助及生活调整综合干预。

一、科学口腔清洁是基础

每日早晚采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），每次3分钟，配合牙线、冲牙器清洁牙缝，避免牙菌斑滞留。特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）需避免过度刺激牙龈，建议由牙医制定个性化清洁方案。

二、及时专业牙周治疗

若炎症持续2周未缓解，或伴随出血、口臭、牙齿松动，需就医接受龈上洁治（洗牙）清除牙结石，必要时行龈下刮治去除深层菌斑。重度炎症需牙周手术，需由专业医师评估。

三、局部药物辅助干预

短期可使用0.12%氯己定漱口水（连续不超过2周）或1%碘甘油局部涂抹，缓解红肿出血。含漱后半小时内不进食，避免药物残留。特殊人群（如儿童、孕妇）需遵医嘱用药，避免长期使用含抗生素制剂。

四、生活习惯调整

减少辛辣刺激、高糖高脂饮食，戒烟限酒。补充维生素C（如柑橘、猕猴桃）及B族维生素，增强牙龈韧性。糖尿病患者需严格控糖，定期监测糖化血红蛋白，避免炎症迁延。

五、特殊人群注意事项

孕妇：孕前完成牙周检查，孕期避免自行用药，炎症加重时及时就医。

糖尿病患者：每3个月检查牙周状况，避免非甾体抗炎药与降糖药相互作用。

老年人：义齿佩戴者需每日清洁义齿基托，定期检查义齿边缘是否刺激牙龈。

儿童：家长监督刷牙，6岁后定期涂氟防龋，降低牙龈炎风险。