剖宫产排气后可以吃什么

剖宫产排气后（肠道功能恢复），饮食需从易消化的流质逐步过渡至半流质，优先补充水分与基础营养，避免产气、油腻及刺激性食物，以促进肠道功能恢复并预防并发症。

初期（排气后1-2天）：以温和流质为主

可食用温开水、米汤、稀藕粉、面汤等，每次100-150ml，少量多次饮用。避免豆浆、牛奶等易产气饮品，以防腹胀不适；同时忌辛辣、生冷食物，减轻肠道刺激。

进阶（排气后2-3天）：过渡至软烂半流质

推荐小米粥、南瓜粥、软烂面条、蒸蛋羹、豆腐脑等，每餐200-300ml。此类食物富含碳水与蛋白质，易消化且保护肠道黏膜，适合术后初期营养补充。

优质蛋白补充（产后1周后）

可添加清蒸鲈鱼、瘦肉末粥、鸡肉末等优质蛋白，每日1-2次，烹饪以蒸、煮为主，少油少盐（每日盐≤5g）。蛋白质促进伤口愈合与体力恢复，避免油炸、烧烤类食物。

膳食纤维摄入（全程需适量）

搭配煮软的菠菜、西兰花、胡萝卜（切细丁）及常温苹果泥（去皮），补充维生素与膳食纤维，预防便秘。蔬菜需煮至软烂，水果避免生冷，少量多次食用。

特殊人群注意事项

糖尿病产妇：用杂粮粥（燕麦+小米）替代白粥，控制糖分；

过敏体质：避开芒果、虾蟹等易致敏食物；

贫血产妇：在医生指导下添加猪肝泥、黑木耳粥，改善铁吸收（需煮至细腻）。

注：以上建议基于产后肠道功能恢复规律及临床营养指南，具体可根据个人体质与医嘱调整。