孕初期胸闷气短怎么回事

孕初期胸闷气短多因激素变化、子宫增大及血容量增加致心肺负荷加重，多数为生理现象，但需警惕病理情况。

一、生理机制

孕早期雌激素、孕激素水平升高，使外周血管扩张、呼吸中枢敏感性增加；子宫增大（孕12周前已超出盆腔）压迫横膈，导致胸腔容积缩小、肺通气量下降；血容量较孕前增加30%-50%，心脏负荷加重，共同引发胸闷气短。

二、正常生理反应及缓解

多在孕6-12周出现，表现为活动后气短、休息后缓解，无胸痛、咳血等异常。可通过左侧卧位减轻子宫压迫，避免久坐久站，室内保持通风（每日开窗2-3次，每次15分钟），呼吸新鲜空气。

三、需警惕的异常信号

若伴随以下情况，可能提示贫血、心脏病或妊娠合并症，需立即就医：①静息心率＞100次/分或心动过速；②夜间憋醒、平卧位呼吸困难；③胸痛、咳嗽伴血痰；④血压异常（收缩压＜90mmHg或＞140mmHg）。

四、特殊人群注意事项

有心脏病、哮喘、慢性肺病等基础疾病的孕妇，或高龄（≥35岁）、多胎妊娠者，因心肺储备功能较弱，症状可能更早出现且更严重。需加强产检，每周监测血压、心率，出现症状及时联系医生。

五、预防与日常管理

均衡饮食（每日补充铁剂预防贫血，避免暴饮暴食）；适度运动（如孕妇瑜伽、散步，增强心肺功能）；控制体重增长（孕早期增重≤2kg）；避免高温密闭环境（如桑拿、拥挤电梯），减少缺氧风险。