我的腿脚肿

腿脚肿（下肢水肿）多因静脉回流受阻、心肝肾等脏器功能异常或局部炎症引发，需结合症状初步判断，必要时就医明确病因。

生理性与病理性区分：生理性水肿常见于长时间站立、久坐、妊娠或肥胖，休息后可缓解，无其他不适；病理性水肿持续存在，伴体重骤增、尿量异常、疼痛或皮肤温度升高，需警惕心肝肾等脏器疾病或静脉血栓。

常见病因及典型表现：心源性水肿多双侧对称，下午加重，伴活动后气短、夜间憋醒；肾源性水肿晨起眼睑/面部先肿，渐延至下肢，尿量减少或泡沫尿；静脉性水肿单侧多见，小腿青筋暴露，站立后加重，平卧抬高后减轻；局部炎症性水肿伴皮肤红肿热痛，如丹毒、蜂窝织炎。

日常初步应对措施：非严重水肿可尝试抬高下肢（高于心脏水平），避免久坐久站，穿医用弹力袜（静脉性水肿适用）；减少高盐饮食，控制液体摄入；若怀疑药物导致（如硝苯地平、糖皮质激素），可咨询医生调整用药。

特殊人群注意事项：老年人需警惕心肾功能减退者，晨起水肿加重提示心衰风险；孕妇水肿伴血压升高、蛋白尿需排除子痫前期；糖尿病患者出现单侧水肿可能提示糖尿病足或感染，需尽快排查；长期卧床者注意预防深静脉血栓，可进行踝泵运动。

紧急就医指征：出现单侧下肢突然肿胀伴疼痛、皮肤青紫（警惕深静脉血栓）；水肿伴胸痛、呼吸困难（排查肺栓塞）；尿量显著减少、血尿或泡沫尿（提示肾损伤）；水肿迅速加重并伴高热、皮肤破溃（感染或炎症），需立即就医。