初感冒者怎么处理

初感冒（多为病毒感染）以对症支持治疗为主，需保证休息、补充水分，必要时合理使用缓解症状药物，避免盲目使用抗生素。

充分休息与环境调整：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累；保持室内空气流通（每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上），维持湿度40%-60%（可用加湿器调节），避免温差过大加重不适。

补充水分与营养支持：每日饮水1500-2000ml（少量多次饮用温水/淡盐水），避免酒精、咖啡及碳酸饮料；饮食以清淡易消化食物为主，增加新鲜蔬果（如橙子、西兰花）补充维生素C，适量摄入优质蛋白（如鸡蛋、低脂奶），婴幼儿、孕妇需额外关注水分摄入防脱水。

对症缓解症状：发热（腋温≥38.5℃）时优先物理降温（温水擦浴、退热贴），必要时服用对乙酰氨基酚或布洛芬；鼻塞流涕用生理盐水洗鼻剂清洁鼻腔，咳嗽明显时可使用氨溴索祛痰，避免复方感冒药（成分复杂易重复用药）。

特殊人群注意事项：孕妇（妊娠12周前慎用药物，退热首选对乙酰氨基酚）、婴幼儿（6月龄以下禁用成人感冒药，鼻塞可用生理盐水滴鼻）、老年人（监测基础病如高血压、糖尿病变化，避免脱水）及慢性病患者（避免药物相互作用，用药前咨询医生）。

警惕需就医情况：若出现持续高热（腋温≥39℃超3天）、剧烈咳嗽伴胸痛/呼吸困难、严重头痛呕吐、症状超7天无缓解或基础病急性加重，需立即就医，排查肺炎、心肌炎等并发症。