牙龈一直出血怎么办

牙龈持续出血可能与口腔卫生不佳、局部炎症或全身疾病相关，建议先改善口腔护理，必要时结合医学检查明确病因，针对性处理。

明确出血诱因：区分局部与全身因素。局部如牙龈炎（伴红肿、口臭、牙结石）、牙周炎（牙龈萎缩、牙齿松动）；全身如血液疾病（血小板减少、凝血功能异常）、维生素C缺乏、糖尿病（血糖控制不佳易加重症状）等。建议观察伴随症状，必要时查血常规、凝血功能，排查系统疾病。

规范口腔清洁：每日早晚用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗，3分钟），每日使用牙线清洁牙间隙，避免食物残渣堆积。每6-12个月定期洁牙（去除牙结石），减少局部刺激。避免使用硬毛牙刷，以防损伤牙龈。

局部抗炎止血：若为牙龈炎/牙周炎，可短期使用含氯己定的漱口水或碘甘油局部涂抹（需遵医嘱），帮助减轻炎症、促进止血。避免频繁刺激牙龈，勿用牙签硬剔牙，以防加重损伤。

特殊人群防护：孕妇（孕期激素变化致牙龈敏感，需加强清洁，严重出血及时就医）；糖尿病患者（需严格控制血糖，同时处理口腔问题）；长期服用抗凝药者（如阿司匹林、华法林，需咨询医生调整用药方案）。

改善生活方式：增加新鲜蔬果摄入（补充维生素C，增强牙龈韧性），减少辛辣刺激食物、戒烟限酒（吸烟影响牙周修复）；规律作息，避免熬夜（免疫力下降易加重炎症）。

（注：内容基于《中国牙周病防治指南》及临床研究，具体诊疗需遵医嘱。）