得了高血压要注意什么

高血压患者需通过生活方式调整、血压监测、规范用药、特殊人群管理及并发症预防五方面综合干预，以控制血压、降低心脑血管风险。

一、生活方式干预

坚持低盐饮食（每日钠摄入＜5g，约1.5g盐），减少腌制食品及高钠调料；控制体重（BMI＜24，男性腰围＜90cm、女性＜85cm）；规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；戒烟限酒，避免情绪激动。

二、血压监测

家庭自测血压（早晚各1次，安静休息5分钟后测量），记录数据并定期复诊；医院复查建议每3-6个月1次，特殊人群（糖尿病、肾病）需增加监测频率；出现头晕、胸闷等症状及时就医。

三、药物治疗

严格遵医嘱按时服药，不可自行停药或调整剂量；常用药物包括ACEI（如依那普利）、ARB（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，定期复诊调整方案。

四、特殊人群管理

老年患者收缩压控制目标150mmHg（避免血压＜130/60mmHg）；孕妇高血压需在医生指导下用药，监测母婴状态；糖尿病合并高血压者，血压目标＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。

五、并发症预防

定期筛查心、脑、肾损害（心电图、肾功能、眼底检查）；血压＞180/110mmHg时警惕高血压急症，立即就医；合并高血脂、糖尿病者需同步控制危险因素。