小月子要做多久能出屋

小月子（流产后恢复期）建议至少休养2周，具体出门时间需结合身体恢复情况及医生评估。

基础休养周期的科学依据

子宫内膜修复需7-14天，激素水平与凝血功能恢复约2周，基础代谢率下降后的体力恢复亦需2周左右，因此临床建议以2周为基础休养周期，过早出门可能增加子宫复旧不良风险。

身体恢复的核心判断指标

出门前需确认：①阴道出血减少（日均＜5ml，色淡红或褐色）；②腹痛缓解（无持续性坠痛或痉挛）；③体力基本恢复（可自主行走10-15分钟无头晕乏力）；④血常规及凝血功能复查无异常（参考值血红蛋白＞100g/L）。

特殊人群的个体化调整

高龄（≥35岁）、合并基础疾病（高血压/贫血）、多次流产史或出血量大者，需延长休养至2-4周，出门时间由医生根据超声（残留组织）、激素水平（HCG下降速度）综合评估。

出门活动的科学规范

避免立即剧烈活动（如快走＞30分钟），以慢走、室内散步为主；注意保暖（避免空调直吹、温差＞5℃外出）；减少去人群密集处（降低感染风险）；回家后及时更换衣物、补充温热食物。

药物与复查的关键提醒

遵医嘱服用益母草颗粒（促进子宫收缩）、甲硝唑/头孢类抗生素（预防感染），但不提供具体剂量；术后2周需复查妇科超声（确认宫腔无残留）及HCG下降至正常范围（＜5U/L），异常出血或腹痛需立即就医。