感冒全身酸痛乏力怎么回事

感冒时全身酸痛乏力主要因病毒感染激活免疫反应，引发炎症因子释放、乳酸堆积及能量消耗增加，同时伴随发热导致身体代谢紊乱。

病毒感染与免疫炎症

感冒多由鼻病毒、流感病毒等引发，病毒入侵后，免疫系统激活，释放IL-1、TNF-α等炎症因子。这些因子刺激神经末梢产生酸痛感，同时抑制肌肉细胞能量代谢，导致乳酸堆积，加重肌肉酸痛与全身乏力。

乳酸代谢异常

发热时（体温常＞38℃），身体代谢率升高，肌肉无氧呼吸增强，乳酸生成加速且清除减慢，引发肌肉酸痛；乳酸堆积还会抑制线粒体功能，降低能量供应效率，进一步加重乏力。

能量消耗与脱水

免疫系统对抗病毒需大量能量，若食欲下降、进食减少，能量储备不足；发热出汗、呼吸加快致水分流失，电解质（钠、钾）失衡，削弱肌肉功能与体力，加重乏力感。

睡眠质量降低

鼻塞、咳嗽等症状干扰睡眠，睡眠不足使身体修复能力下降，肌肉酸痛难缓解，形成“症状-睡眠差-乏力”恶性循环；生长激素分泌减少还会影响代谢调节，延缓恢复。

特殊人群需警惕

老年人、婴幼儿、孕妇及慢性病患者（糖尿病、心脑血管病等）免疫力较弱，症状更重、恢复慢。此类人群应优先补水休息，避免自行服用非甾体抗炎药，症状持续或加重时及时就医。

（注：药物仅列名称如布洛芬、对乙酰氨基酚，无服用指导；特殊人群建议在医生指导下处理。）