牙结石怎么办啊

牙结石无法通过日常护理自行消除，需通过专业洁牙去除，同时坚持科学口腔管理预防复发。

专业去除牙结石：临床常用超声波洁牙（利用高频振动击碎结石）、手工龈下刮治（清除牙龈下深层结石）及喷砂洁牙（去除色素与菌斑）。治疗后需短期避免辛辣刺激食物，有心脏病、凝血障碍者需提前告知医生，必要时调整治疗方案。

日常口腔清洁：采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），早晚刷牙各3分钟，每次使用含氟牙膏；每日用牙线清洁牙间隙，配合冲牙器冲洗牙面，减少牙菌斑堆积。矫治器佩戴者需额外使用牙间刷，避免食物残渣滞留。

饮食与习惯调整：减少高糖黏性食物（如糖果、薯片）及碳酸饮料摄入，避免频繁刺激口腔；增加富含维生素C（柑橘、西兰花）与钙（奶制品）的食物，强化牙龈健康。建议每6-12个月进行口腔检查与洁牙，早发现早干预。

特殊人群注意事项：孕妇（孕中期13-27周）可在医生指导下洁牙，避免孕期激素波动加重牙龈敏感；糖尿病患者需严格控制血糖，每3-6个月洁牙一次，预防牙周病进展；老年人因唾液分泌减少，需增加口腔清洁频率，减少牙结石形成风险。

药物辅助建议：短期可用含氯己定漱口水（每日1-2次，连续不超过2周）抑制菌斑；牙龈红肿时可局部涂抹碘甘油缓解炎症。但药物仅为辅助，牙结石本质需通过专业洁牙去除，长期用药需遵医嘱，避免口腔菌群失调。