晒伤皮肤怎么办

晒伤后需迅速脱离暴晒环境用温和凉水轻柔湿敷降温，选用含透明质酸、甘油等温和保湿成分护肤品多次涂抹保湿修复，严重红肿剧痛时遵医嘱短期外用糖皮质激素，儿童护理轻柔忌用刺激洗护品，孕妇首选物理降温，老年人晒伤后加强皮肤监测异常及时就医。

一、立即冷却降温：晒伤后应迅速脱离暴晒环境，取温和凉水浸湿干净毛巾或纱布，轻柔湿敷晒伤部位，每次湿敷15~30分钟，可重复操作，凉水通过物理降温机制降低皮肤温度，减轻炎症反应与疼痛，儿童晒伤时需格外轻柔，避免冻伤皮肤。二、保湿修复：选用含透明质酸、甘油等温和保湿成分的护肤品，每日多次涂抹于晒伤皮肤，保持皮肤水分，维持皮肤屏障功能，促进皮肤自我修复，婴幼儿皮肤薄嫩，应选择专为儿童设计的低刺激保湿产品。三、药物缓解：若晒伤严重出现显著红肿、剧痛，可在医生指导下短期外用糖皮质激素类药物减轻炎症，但需注意低龄儿童应避免滥用，孕妇晒伤时需谨慎评估药物风险，优先非药物干预，老年人皮肤修复力弱，使用药物需遵医嘱并密切观察皮肤变化。四、特殊人群提示：儿童晒伤后皮肤更易受损，护理时动作轻柔，忌用刺激性强的洗护用品；孕妇晒伤应首选物理降温等安全方式，避免随意用药影响胎儿；老年人晒伤后需加强皮肤监测，若红肿加剧、出现水疱等异常及时就医，因其自身修复能力下降，更需谨慎处理。