什么茶可以降血压血脂

绿茶、普洱茶、菊花茶、荷叶茶及山楂茶等茶饮，通过活性成分辅助调节血压血脂，但其作用有限，需结合规范治疗并注意个体差异。

绿茶

富含茶多酚（尤其EGCG），抗氧化并抑制胆固醇吸收。临床研究显示，长期适量饮用可轻度降低血压及低密度脂蛋白（LDL），改善血管内皮功能。但胃溃疡、贫血患者及孕妇需谨慎，避免空腹饮用。

普洱茶

熟茶中的茶褐素、茶多酚等成分，可促进脂肪分解并调节血脂。研究证实其能降低甘油三酯（TG）和LDL，对代谢综合征患者有辅助改善作用。胃寒、体质虚寒者及孕妇应适量饮用。

菊花茶

含黄酮类物质（如木犀草素），可扩张外周血管、辅助降压。临床常以菊花配伍天麻等缓解高血压症状，对轻度高血压患者效果较明显。低血压、过敏体质及经期女性慎用。

荷叶茶

荷叶碱、黄酮类成分能促进脂肪代谢。动物实验显示其可降低血脂水平，临床观察对高甘油三酯血症者效果显著。体质虚寒、慢性腹泻者及孕妇建议少饮或不饮。

山楂茶

含山楂酸、黄酮类物质，可调节血脂、改善微循环。研究提示其对甘油三酯、胆固醇升高者有辅助作用。胃酸过多、胃溃疡及孕妇禁用，饮用浓度不宜过高。

注：茶饮仅为辅助手段，高血压、高血脂患者需遵医嘱规范用药，避免延误病情。特殊人群饮用前建议咨询医生。