产后恶露多久干净是正常

产后恶露一般持续4-6周，正常情况下会经历“血性→浆液性→白色”三个阶段，量逐渐减少，颜色由鲜红变浅白，无明显异味及腹痛。

一、正常恶露的时间与阶段变化

产后1-4天为血性恶露（量多、色鲜红），5-14天为浆液性恶露（量减少、色淡红或粉红），14-42天为白色恶露（量极少、色白或淡黄），此过程中量逐渐减少、无异味。

二、异常恶露的警示信号

若恶露超过6周未净，或量突然增多、色暗褐伴腐臭味，或伴随发热、下腹疼痛、腰酸等症状，需警惕子宫复旧不全、胎盘/胎膜残留、感染等问题，应及时就医。

三、影响恶露排出的常见因素

包括分娩方式（剖宫产恶露时间略长于顺产）、胎盘/胎膜残留、孕期感染、妊娠并发症（如高血压、糖尿病）、年龄＞35岁、多胎妊娠等，均可能导致恶露排出延迟。

四、科学促进恶露排出的方法

①尽早开奶（母乳喂养刺激子宫收缩）；②产后6小时床上翻身，24小时后适度下床活动（避免久坐久卧）；③饮食推荐瘦肉、鱼类、菠菜等高蛋白+补血食物；④保持外阴清洁干燥，恶露未净前禁止盆浴及性生活。

五、特殊人群注意事项

高龄产妇（≥35岁）、瘢痕子宫、多胎妊娠者需密切观察恶露量及颜色，产后42天复查B超评估子宫恢复，出现异常出血或腹痛立即就诊。