孕妇体位性低血压怎么办

孕妇体位性低血压可通过科学调整体位、饮食管理、适度活动及必要时药物干预综合应对，需优先排除血压骤降对母婴的潜在风险。

体位转换需缓慢平稳

从卧位到坐位、坐位到站位时，应停顿1-2分钟适应，起身时手扶稳定物体（如床沿、桌椅），避免突然直立。临床研究显示，这种方法可使收缩压下降幅度减少约40%，显著降低晕厥风险。

饮食调节与血容量补充

每日饮水1500-2000ml（无水肿者），避免脱水；少食多餐，避免空腹，每餐控制食量；增加瘦肉、菠菜、动物肝脏等富含铁、蛋白质食物摄入，预防缺铁性贫血加重低血压。

适度活动与环境优化

避免久坐久站，每30分钟变换姿势；室内保持通风，室温控制在22-24℃，避免高温；每日15-30分钟低强度散步，改善血液循环，但避免剧烈运动。

动态监测与紧急处理

定期测量卧位与立位血压，记录差异＞20/10mmHg提示异常；出现头晕立即坐下，必要时躺下，避免自行服药；频繁发作伴晕厥、心悸需就医排查贫血、心血管问题，遵医嘱使用米多君等药物。

高危孕妇的额外防护

高龄、多胎、羊水过多者需加倍小心，起身前轻压腹部缓解腹压；出现水肿或高血压时，在医生指导下调整饮食，必要时使用弹力袜辅助血液循环。