上火牙龈肿痛怎么办好痛呀

牙龈肿痛多因局部炎症、感染或机械刺激引发，需通过局部护理、饮食调整及规范治疗缓解，持续加重时应及时就医排查病因。

局部应急处理

急性期可用40℃左右淡盐水（500ml水+5g盐）含漱，每次30秒，每日3-4次，减轻炎症水肿；疼痛难忍时可轻咬裹毛巾的冰袋10-15分钟，收缩血管缓解疼痛，避免直接接触牙龈。

饮食与口腔护理

饮食需避免辛辣、过烫食物及酒精，减少牙龈刺激；可适量食用梨、猕猴桃等富含维生素C的水果，促进黏膜修复；刷牙选用软毛牙刷，动作轻柔，配合牙线清洁牙缝，防止食物残渣滞留加重感染。

药物辅助缓解

疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状；若怀疑细菌感染，可在医生指导下使用甲硝唑（需注意孕妇、哺乳期女性禁用，胃溃疡患者慎用）。

特殊人群注意事项

孕妇需优先通过局部护理缓解，避免自行用药；儿童需家长协助轻柔刷牙，避免使用刺激性药物；糖尿病患者需控制血糖稳定，定期监测口腔，防止感染扩散。

就医关键指征

若疼痛持续超3天无缓解，伴随发热、面部肿胀、牙龈出血不止或牙齿松动，需尽快就诊，通过牙周探诊、X线片等检查明确是否为牙周炎、牙髓炎或根尖周炎，必要时进行洁治、根管治疗等专业处理。