晚上睡觉磨牙是怎么回事呢

晚上睡觉磨牙（医学称睡眠期磨牙症）是睡眠中咀嚼肌不自主收缩、牙齿相互摩擦的现象，常与心理压力、咬合异常、睡眠障碍等多种因素相关。

心理因素

长期焦虑、压力大人群更易发生磨牙，研究显示压力水平高者发生率比普通人群高3-5倍。表现为入睡后无意识咬牙、磨齿，严重时可能影响睡眠质量。

咬合异常

牙齿错位、咬合干扰（如牙齿缺失后邻牙倾斜）或颞下颌关节紊乱综合征可能引发磨牙。咬合不平衡时咀嚼肌易过度收缩，需口腔检查调整咬合关系或使用颌垫保护牙齿。

睡眠障碍

睡眠呼吸暂停综合征患者因缺氧或睡眠中断，磨牙发生率是非患者的2.3倍。此类人群需优先治疗原发病（如气道扩张术）以缓解症状。

遗传与生理

部分研究发现夜磨牙有家族聚集性，可能与基因相关；儿童换牙期因牙龈不适或牙齿萌出异常也可能诱发磨牙，需关注口腔卫生和颌骨发育。

药物与物质影响

长期使用抗抑郁药、降压药或摄入咖啡因、酒精等可能诱发磨牙，停药或减少摄入后症状常可缓解。

特殊人群注意：儿童频繁磨牙可能影响颌骨发育，需家长及时带其就医；孕妇因激素变化和心理压力高发，可通过冥想、瑜伽等放松训练缓解；老年人需排查药物副作用或代谢问题，及时调整方案。