血压高头晕脑胀怎么办

血压高伴随头晕脑胀时，应立即停止活动、安静休息，监测血压变化，必要时及时就医并遵医嘱调整治疗方案。

立即休息与环境调整：坐下或躺下保持安静，避免突然起身或情绪激动；开窗通风，减少声光刺激；可缓慢饮用少量温水（避免过热或过量），缓解因脱水或血管痉挛引发的不适。

规范监测血压：使用电子血压计连续测量3次（间隔1-2分钟），取平均值记录；若收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，1小时内重复测量，同时记录头晕程度（如轻度、中度、伴恶心呕吐），为就医提供依据。

生活方式干预：平复情绪（如闭眼深呼吸5-10次），避免焦虑或紧张；严格限制钠盐摄入（每日＜5g），暂禁食腌制品、油炸食品；戒烟限酒，避免饮用咖啡、浓茶，减少血压波动诱因。

药物干预原则：高血压患者若正在服药，可按原方案服用1次（排除药物过量风险）；若血压持续＞180/110mmHg且头晕加重，立即就医，遵医嘱使用降压药物（如氨氯地平、缬沙坦等），避免自行增减剂量。

特殊人群警示：老年人需避免快速降压，以防脑供血不足；孕妇出现血压升高伴头晕，警惕子痫前期，立即就医监测尿蛋白；糖尿病患者需警惕降压药与降糖药叠加导致低血糖，密切监测血糖变化。