孕妇一躺下就会头晕目眩的是怎么回事

孕妇躺下头晕目眩多与仰卧位压迫血管、贫血、体位/血糖波动及睡眠呼吸异常等生理变化相关，严重时需排查心血管或代谢问题。

仰卧位低血压综合征

孕中晚期子宫增大压迫下腔静脉，仰卧时回心血量减少，血压骤降致脑供血不足。左侧卧位可减轻压迫，起身前先侧卧片刻再缓慢坐起。

缺铁性贫血

孕期血容量增加30%以上，铁需求增至每日6-8mg，铁摄入不足易引发血红蛋白降低。头晕常伴乏力、面色苍白，血常规可确诊，必要时补充铁剂（需遵医嘱）。

体位性低血压与低血糖

体位快速变化或空腹时，自主神经调节滞后致血压波动，或糖原储备不足引发低血糖。建议起身前缓慢活动，睡前少量加餐（如全麦面包）预防。

睡眠呼吸异常

孕期激素松弛肌肉、体重增加，仰卧时上气道狭窄，打鼾伴随呼吸暂停，血氧下降引发头晕。侧卧可减轻，严重时需睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征。

焦虑与自主神经紊乱

孕期情绪压力或睡眠质量差，躺下时交感神经兴奋，导致头晕。可尝试深呼吸、渐进式肌肉放松，持续不适需产科或心理科评估。

注意事项：合并高血压、心脏病史的高危孕妇，或头晕伴视物模糊、心悸、阴道出血时，需立即就医排查子痫前期、胎盘早剥等急症。