牙龈红肿应该怎么办

牙龈红肿多由牙菌斑、牙结石堆积引发的牙龈炎或牙周炎所致，需通过口腔清洁、专业治疗及生活调整综合干预。

一、科学口腔清洁是基础

掌握巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角，轻柔震颤清洁），每日早晚各1次，每次3分钟；配合牙线/牙间刷清除牙间隙食物残渣。含漱液可选0.12%氯己定（短期使用≤2周）抑菌，孕妇、儿童建议使用含氟温和型牙膏。

二、及时就医清除局部病灶

红肿持续超2周或伴出血、口臭时，需就诊口腔科。通过龈上洁治术（洗牙）清除牙结石，重度炎症者需龈下刮治，防止炎症进展为牙周袋、牙槽骨吸收。

三、饮食与习惯调整促恢复

饮食以温凉软烂为主，避免辛辣、过冷过热及高糖食物；减少烟酒摄入，戒烟可降低炎症复发率。规律作息（保证7-8小时睡眠），增强免疫力以加速组织修复。

四、药物辅助需遵医嘱

疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）；急性炎症可使用甲硝唑（针对厌氧菌感染），但需经医生评估，避免长期滥用抗生素。

五、特殊人群注意防护

糖尿病患者需严格控糖（血糖波动易加重牙龈病变）；妊娠期女性建议孕中期（避开前3个月）完成口腔洁治；儿童需家长辅助刷牙，禁用成人漱口水或药物。