牙齿内侧掉了一小块，舌头舔着不舒服怎么办

牙齿内侧小块脱落伴舌头不适，多因牙釉质损伤、龋齿或咬合问题等，需先明确原因并及时就医，避免症状加重或继发感染。

一、明确脱落原因

牙齿内侧小块脱落常见于牙釉质发育不全、早期龋齿、刷牙不当（如横向用力）或咬合创伤（如咬硬物）等。需通过口腔检查、X光片等明确是否有龋洞、牙体缺损或深层损伤，避免延误治疗。

二、临时缓解舌头不适

若暂时无法就医，可用温水或淡盐水轻柔漱口，避免辛辣、过冷过热食物刺激。可短期使用含氟漱口水促进牙釉质再矿化，但孕妇、儿童等特殊人群需遵医嘱。

三、专业治疗措施

就医后，医生会根据情况处理：龋齿需补牙，牙釉质损伤可涂氟或再矿化治疗，咬合异常需调磨牙齿，严重损伤可能需牙冠修复。及时治疗可防止症状恶化或继发感染。

四、日常预防建议

采用巴氏刷牙法（45度角轻柔刷牙），避免横向用力；减少糖分摄入，饭后漱口；避免咬硬物（如冰块、坚果壳）；定期口腔检查（每年1-2次），及时发现隐患。

五、特殊人群注意事项

儿童需家长监督刷牙，纠正不良习惯；孕妇因激素变化更需重视口腔卫生，及时处理早期龋齿；老年人建议使用软毛牙刷，避免过度清洁刺激牙龈，定期检查牙周健康。