喝完咖啡心慌头晕恶心怎么办

喝完咖啡后出现心慌、头晕、恶心，多因咖啡因过量或个体敏感，应立即停止饮用、补水休息，必要时就医。

立即处理措施

立即停止饮用咖啡，避免继续摄入咖啡因；饮用温水或淡盐水补充水分，促进代谢；坐下或半卧位休息，避免活动加重不适；必要时开窗通风，缓解头晕。

症状原因解析

咖啡因通过阻断腺苷受体兴奋中枢神经，过量可使交感神经亢进，引发心率加快（心慌）、脑供血变化（头晕）及胃肠刺激（恶心）；空腹饮用或个体敏感者症状更明显，焦虑、高血压患者需格外注意。

后续缓解与预防

若症状轻微，可通过休息、少量进食缓解；预防需控制摄入量（成人每日≤400mg），避免空腹，搭配食物分次饮用；必要时选择低咖啡因饮品，减少刺激。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性应严格限咖啡因；高血压、心脏病患者需避免或减量；焦虑症、失眠者慎用；胃食管反流患者建议餐后饮用，降低胃肠刺激。

就医指征

若症状持续超2小时不缓解，或出现胸痛、呕吐不止、呼吸困难、晕厥等，需及时就医，排查心律失常、急性过敏等严重情况。

注：涉及药物仅作举例（如甲氧氯普胺），具体需遵医嘱，不提供服用指导。