打了破伤风针，饮食要注意什么

接种破伤风针后，饮食需以清淡、营养均衡为原则，避免刺激性食物、烟酒及影响伤口愈合的食物，特殊人群需结合自身情况调整饮食。

避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣调料及火锅、烧烤等辛辣食物可能刺激血管扩张，加重伤口充血，延缓组织修复。建议以清蒸、炖煮等清淡烹饪方式为主，减少辛辣调味品使用。

保证优质蛋白与维生素摄入：蛋白质（瘦肉、鱼类、豆制品）和维生素C（新鲜蔬果）是伤口愈合的关键营养素，锌（坚果、全谷物）可促进组织再生。建议每日摄入1-2份优质蛋白，搭配200-300克新鲜蔬菜及适量水果。

严格戒烟戒酒：酒精可能影响药物代谢并扩张血管，吸烟会减少局部血氧供应，均会延缓伤口愈合。建议接种后1周内避免饮酒，全程戒烟直至伤口完全愈合。

特殊人群饮食调整：过敏体质者需避免明确过敏食物；糖尿病患者控制精制糖摄入以稳定血糖；肠胃功能弱的人群避免生冷硬食物，选择温热易消化的粥类、面条。

合理安排饮食时机与饮水：接种后建议观察30分钟无不适再进食，避免空腹引起不适；日常保持1500-2000ml饮水，促进代谢废物排出，避免脱水影响营养吸收。