拔完智齿后吃什么

拔完智齿后，建议以温凉、软烂、富含营养且不刺激创口的食物为主，避免过热、过硬及辛辣刺激性食物。

温凉软烂优先选择

创口愈合初期（1-2天内），食物温度需控制在30-35℃（避免＞40℃加重肿胀渗血），质地以易吞咽、少咀嚼为主，如米粥、藕粉、豆腐脑、鸡蛋羹等，减少对创口的牵拉刺激。

营养促进组织修复

重点补充高蛋白（鸡蛋羹、鱼肉泥）和维生素C（鲜榨果蔬汁，过滤后饮用）食物，如酸奶（含益生菌调节肠道+钙）、煮烂的鲈鱼泥（低脂高蛋白），加速创口愈合。

严格规避禁忌食物

绝对避免辛辣（辣椒、花椒）、过烫（热汤、火锅）、过硬（坚果、薯片）及黏性食物（口香糖、糯米），易刺激创口引发疼痛或出血；烟酒需戒除（酒精扩张血管加重肿胀，烟草抑制愈合）。

特殊人群注意事项

糖尿病患者需控制糖分摄入，可选无糖酸奶；孕妇避免生冷（刺身、冰饮），优先温性食材；过敏体质者禁食易致敏食物（如芒果、海鲜），确保食材安全。

进食与清洁技巧

小口慢咽，用健侧咀嚼（避免患侧用力）；餐后用温盐水（1：5000氯己定溶液更佳）轻柔漱口，保持口腔清洁，降低感染风险。