孕妇后腰疼怎么回事啊

孕妇后腰疼多因孕期激素变化、子宫增大、姿势代偿及肌肉劳损等生理因素引发，少数与病理情况相关。

一、激素变化导致关节松弛

孕期孕激素与松弛素分泌增加，使腰椎、骶髂关节及韧带松弛，关节稳定性下降，骶髂关节压力增大，易引发腰背部酸痛。

二、子宫增大加重腰椎负担

孕中晚期子宫增重明显，腰椎前凸角度增大，腰背肌持续紧张以维持身体平衡，椎间盘压力升高，长期牵拉致肌肉劳损与疼痛。

三、姿势代偿引发肌肉疲劳

孕期重心前移，身体自然前倾，腰背肌需额外发力维持平衡，长期处于紧张状态，导致腰臀肌肉慢性劳损。

四、运动与营养不足的影响

缺乏腰背肌锻炼致肌肉力量弱，不当运动或钙、维生素D摄入不足，加重腰椎稳定性下降与骨质疏松风险，诱发或加重疼痛。

五、需警惕病理情况

少数疼痛可能与腰椎间盘突出、骶髂关节炎等疾病相关，或提示先兆流产、胎盘早剥等妊娠并发症（若伴随出血、发热、下肢麻木等症状，需立即就医）。

若疼痛严重，可在医生指导下短期使用对乙酰氨基酚缓解；高龄、多胎妊娠或既往腰痛史者，建议孕前评估腰椎状态，孕期加强腰背肌力量训练与营养监测。