宿醉恶心，想吐，头疼，胃酸怎么办

宿醉引发的恶心、呕吐、头痛及胃酸过多，需通过补水、对症缓解及特殊人群谨慎处理综合改善，必要时及时就医。

补水与电解质平衡

酒精利尿作用易导致脱水及电解质紊乱，需优先补充含钠、钾的液体（如淡盐水、口服补液盐或运动饮料），少量多次饮用；避免咖啡因、碳酸饮料，以防加重脱水或胃部不适。

缓解恶心呕吐

生姜（含天然止吐成分）或少量饮用姜茶可缓解胃部不适；必要时遵医嘱使用止吐药（如昂丹司琼、多潘立酮），避免空腹，可尝试苏打饼干、白粥等易消化食物中和胃酸。

减轻头痛不适

酒精扩张脑血管引发头痛，可冷敷额头或太阳穴、轻柔按摩；必要时服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意其可能加重胃部刺激，建议与食物同服。

抑制胃酸分泌

胃酸过多会加重恶心及胃部不适，可遵医嘱使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）；抗酸剂（如铝碳酸镁）可快速中和胃酸，缓解症状。

特殊人群警示

孕妇、哺乳期女性、高血压/心脏病患者及肝肾功能不全者，宿醉后需谨慎用药，避免与酒精叠加损伤；有胃溃疡、胃炎病史者，慎用非甾体抗炎药，建议及时就医。