受凉感冒了，目前症状流鼻涕怎么办

受凉感冒后流鼻涕多为病毒性鼻黏膜炎症反应，可通过一般护理、对症用药及生活调整缓解，多数可在1周内自愈。

一般护理措施：可用生理盐水洗鼻每日2-3次，软化鼻腔分泌物；保持室内湿度50%-60%，避免干燥刺激鼻黏膜；多饮温水促进代谢，稀释鼻涕；避免用力擤鼻，以防分泌物逆流引发中耳炎或鼻黏膜损伤。

对症用药选择：可短期使用第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）缓解鼻痒、流涕；鼻塞明显时可选用减充血剂（如伪麻黄碱滴鼻剂/口服药），但高血压、心脏病患者及孕妇慎用。

特殊人群注意事项：儿童需在医生指导下使用儿童剂型药物；老年人合并高血压、哮喘时，避免复方感冒药（防成分叠加风险）；孕妇慎用抗组胺药与减充血剂，建议咨询产科医生。

异常表现警示：若鼻涕转为黄绿色脓涕且持续超10天，伴高热（39℃以上）、胸痛、呼吸困难，或症状超14天无改善，可能提示细菌感染或鼻窦/下呼吸道并发症，需及时就医。

重点强调：普通病毒性感冒流涕通常3-7天缓解，若症状超1周无改善或加重，建议排查过敏性鼻炎合并感染等其他病因，由医生评估是否需进一步治疗。