久坐屁股上长了小疙瘩

久坐导致臀部皮肤长期受压、摩擦且局部闷热，易引发毛囊炎、皮脂腺堵塞或摩擦性皮肤问题，形成小疙瘩。

【成因分析】

久坐使臀部血液循环减慢，皮肤代谢废物堆积；局部潮湿、摩擦刺激诱发毛囊或皮脂腺感染（多为金黄色葡萄球菌），或因皮脂分泌不畅形成角质栓。皮肤敏感者可能合并轻微过敏反应。

【日常预防】

每30-60分钟起身活动，穿宽松棉质内裤；运动后及时擦干汗水，用温水清洁臀部并保持干燥，可涂爽身粉预防潮湿。避免久坐硬椅，必要时使用透气坐垫。

【初步处理】

勿挤压疙瘩，以免感染扩散；可用碘伏消毒局部；轻中度炎症可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏；瘙痒明显时短期用炉甘石洗剂。特殊人群（孕妇、哺乳期）需咨询医生后用药。

【就医指征】

若疙瘩持续2周不消退、红肿疼痛加剧、化脓破溃或发热，需及时就诊，排查疖肿、皮脂腺囊肿等，必要时需切开引流或抗生素治疗。

【特殊人群注意事项】

糖尿病患者需严格控糖以降低感染风险；孕妇选记忆棉坐垫减轻压力；儿童避免久坐塑料椅，用软垫减少摩擦。皮肤破溃者禁止接触水，预防继发感染。