怀孕39周多了突然一直假性宫缩是要生了吗

孕39周多出现假性宫缩不一定预示临产，需结合宫缩特点及其他征兆综合判断。

假性宫缩多无规律性，持续时间短（数秒至1分钟），强度弱，常在夜间出现、白天缓解，不伴随宫颈扩张或胎头下降，属于孕晚期正常生理现象，目的是训练子宫肌肉。

真性宫缩逐渐规律，间隔从10-15分钟缩短至5-10分钟，持续30-60秒，强度逐渐增强，伴随宫颈管消退、宫口扩张，可能伴腰骶部酸痛或腹部下坠感，多在夜间或清晨明显但不会自行缓解。

临产关键信号包括：见红（少量血性分泌物）、破水（阴道流液不受控制）及规律宫缩（间隔5分钟内，持续1分钟以上），若破水需立即平卧并就医；胎动异常（12小时少于10次或明显减少）也需警惕。

高危孕妇（如妊娠期高血压、前置胎盘、瘢痕子宫等）若宫缩频繁（每小时≥4次）、强度增加、持续时间延长，或伴随腹痛、阴道出血、胎动减少，应立即联系产科医生。

建议记录宫缩频率、持续时间及伴随症状；宫缩不规律时可休息、变换体位；若出现规律宫缩（间隔5分钟×1小时）、破水、大量出血或胎动异常，立即前往医院，避免延误。