牙龈发炎出血

牙龈发炎出血多因牙菌斑、牙结石长期刺激及口腔卫生不佳引发，表现为刷牙或咬硬物时出血，需通过规范口腔清洁、控制炎症及治疗原发病改善。

明确病因：最常见于慢性牙龈炎、牙周炎，与牙菌斑堆积、牙结石沉积直接相关；维生素C缺乏会削弱牙龈修复能力，妊娠期激素变化或长期服用抗凝药物（如阿司匹林）也可能诱发或加重出血。

应急处理：少量出血时，立即用3%过氧化氢溶液轻柔漱口1分钟，局部冷敷止血；避免刺激患处，停用硬质牙刷和牙签，改用软毛牙刷，饮食暂避辛辣、过烫食物。

规范治疗：炎症明显需就医，通过龈上洁治（洗牙）清除牙结石，必要时龈下刮治；牙周袋深或反复出血者，可遵医嘱局部使用含氯己定、甲硝唑的冲洗液或凝胶。

日常预防：坚持巴氏刷牙法（每次3分钟），配合牙线、冲牙器清洁牙缝；每6个月进行口腔检查和洁牙，均衡饮食补充维生素C、B族，增强牙龈韧性。

特殊人群注意：妊娠期女性需加强口腔清洁，避免激素波动加重炎症；糖尿病患者需严格控糖，血糖稳定可降低感染风险；长期服用抗凝药者，需与牙医沟通调整治疗方案。