剧烈运动后头晕目眩怎么回事

剧烈运动后头晕目眩多因生理反应（如血压调节异常、脱水）或潜在健康问题（如贫血、心肺功能异常）导致脑部供血/供氧不足，或血糖下降引发。

血压调节异常

运动时交感神经兴奋，心率加快、外周血管扩张以满足肌肉供氧需求；停止运动后，血管收缩功能未及时恢复，血液淤积于下肢，导致脑部短暂供血不足，引发头晕目眩。

脱水与电解质紊乱

运动中大量出汗丢失水分和钠、钾等电解质，血容量减少使脑部血流灌注不足，电解质失衡则影响神经兴奋性，出现头晕、乏力等症状。

低血糖反应

运动前糖原储备不足或运动中消耗过快，导致血糖骤降，大脑依赖葡萄糖供能，引发头晕、心慌、视物模糊等低血糖症状。

潜在健康隐患

贫血患者血红蛋白携氧能力不足，运动后缺氧症状更明显；高血压、心律失常患者运动时血压/心率异常波动，加重脑部供血负担。

特殊人群注意事项

高血压患者突然停止运动易引发血压反跳性下降；糖尿病患者需警惕低血糖；老年人血管调节能力减弱，运动后头晕风险更高。