吃生栗子有什么好处

生吃栗子具有多种功效，包括健脾和胃、益气生津、补肾活血等。同时含有蛋白质、脂肪、淀粉等物质，但不可一次大量摄入，以免出现消化不良及加重肥胖。

一、健脾和胃。生栗子能发挥健脾和胃的作用，对于脾胃虚寒所导致的慢性腹泻有着改善效果。这是因为栗子中富含一些对脾胃有益的成分，通过调节脾胃的功能状态，来缓解慢性腹泻的症状。

二、益气生津。生栗子具备益气生津的功效，适当食用对于气阴两虚引发的疲倦乏力、失眠、盗汗、记忆力下降、注意力不集中、心慌等状况可起到一定的缓解作用。其含有的特定成分可以帮助补充人体的气和津，从而改善这些不适表现。

三、补肾活血。生吃栗子有着补肾活血以及强筋壮骨的功效，能够减轻肾虚引起的腰膝酸痛、口干眼涩等症状。通过补肾的作用，促进身体的健康状态恢复。

总之，生吃栗子虽然好处不少，但要注意适量食用，避免因过量而导致消化不良和肥胖加重等问题。