突然心慌气短怎么办

突然心慌气短可能由生理应激或病理因素引发，需结合症状特点快速应对。首先立即脱离诱发场景并调整体位，坐下或半卧位休息，避免平躺加重心脏负担；其次评估症状持续时间，短暂（数分钟内）伴随轻微不适多为生理性，持续超10分钟或加重需警惕。优先采用非药物干预，如4-7-8呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）调节自主神经，研究显示该方法可使心率平均降低12次/分钟。特殊人群需差异化处理：儿童突发时应安抚情绪，避免剧烈哭闹，监测呼吸频率；老年人若有冠心病史，需立即停止活动并记录症状，避免自行含服硝酸甘油；孕妇取左侧卧位减轻子宫压迫，同时联系家属协助。需紧急就医的信号包括：伴随胸痛、晕厥、冷汗或肢体麻木；基础病患者症状突然加重；休息后无缓解且持续超过15分钟。以上措施需结合个体情况灵活调整，持续症状者应尽快通过心电图、心肌酶谱等检查明确病因。