掉头发是怎么回事

脱发包括生理性正常代谢每日有等量头发自然脱落与新生；病理性有脂溢性（与遗传、雄激素有关，男性常见，头皮油、毛囊萎缩致脱发）、斑秃（自身免疫性疾病，突然圆形或椭圆形脱发区）、感染性（头癣等感染破坏毛囊）；内分泌上甲状腺功能异常、雄激素水平影响毛囊代谢；营养缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等会影响头发生长；精神因素中长期压力大等通过神经内分泌使毛囊进休止期致脱发；儿童脱发与营养不良、头部皮肤疾病等有关，孕期因激素变化脱发产后可改善，老年人因代谢减慢、毛囊衰退致头发稀疏需注意头皮护理。

一、生理性脱发

正常人体每天会有50-100根头发自然脱落，同时也有等量头发新生，这是头发新陈代谢的正常表现，一般无需过度担忧，其与头发的生长周期（生长期、退行期、休止期）相关，处于休止期的头发会自然脱落，而新生头发会从毛囊中长出。

二、病理性脱发

1.脂溢性脱发：多与遗传因素及雄激素水平有关，男性更为常见。头皮油脂分泌旺盛，毛囊逐渐受雄激素影响萎缩，头发变细变软，逐渐脱落，常从额角、头顶开始脱发。

2.斑秃：属于自身免疫性疾病，表现为突然出现的圆形或椭圆形脱发区，边界清晰，脱发区皮肤光滑，无炎症等表现，可单发或多发，其发病可能与自身免疫系统攻击毛囊有关。

3.感染性脱发：如头癣，由皮肤癣菌感染头皮和毛发引起，会破坏毛囊结构导致脱发；细菌感染如金黄色葡萄球菌感染也可能损伤毛囊，引发脱发。

三、内分泌因素

甲状腺功能异常（减退或亢进）时，甲状腺激素分泌失衡，会影响毛囊的正常代谢，导致头发生长周期紊乱，出现脱发；雄激素性脱发也与体内雄激素水平密切相关，雄激素作用于毛囊使毛囊缩小，头发变细脱落。

四、营养因素

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素B族等营养素会影响头发正常生长。例如，蛋白质是头发的主要构成成分，长期缺乏蛋白质会使头发角蛋白合成不足，导致头发稀疏、易断；缺铁会影响血红蛋白携带氧气的能力，使毛囊营养供应不足；缺锌会影响细胞的生长和分化，进而影响头发健康；维生素B族参与头发的新陈代谢，缺乏时可能导致脱发。

五、精神因素

长期精神压力大、焦虑、抑郁等可通过神经内分泌系统影响毛囊的生长周期，使毛囊进入休止期，导致脱发增多。例如，长期熬夜、精神高度紧张的人群，其体内会分泌应激激素，干扰毛囊的正常生理功能，从而出现脱发情况。

六、特殊人群情况

儿童期：儿童脱发可能与营养不良、头部皮肤疾病（如湿疹累及头皮）或某些先天性因素有关，需关注儿童的营养摄入，保证均衡饮食，若头部有皮肤问题应及时就医处理，因为儿童头皮娇嫩，皮肤疾病若未及时治疗可能影响毛囊发育。

孕期：孕期脱发多因体内激素水平变化所致，一般产后随着激素水平逐渐恢复正常，脱发情况会逐渐改善，此阶段需注意保持心情舒畅，合理营养摄入。

老年人：老年人脱发可能与新陈代谢减慢、毛囊功能衰退等有关，头发的生长速度减慢，毛囊数量减少，头发变得稀疏，日常应注重头皮清洁及适度护理，可选择温和的洗护产品。