皮肤晒伤了擦什么东西好得快

晒伤后可通过冷敷类产品（冷水湿敷）、保湿修复类产品（含芦荟成分、含尿囊素的产品）、药物类（炉甘石洗剂、氢化可的松乳膏）处理，同时要避免再次暴晒，饮食上多吃富含维生素C的食物，不同人群需注意相应事项。

一、冷敷类产品

（一）冷水湿敷

如果皮肤晒伤处于早期，红肿热痛明显时，可用冷水浸湿的毛巾或纱布进行湿敷。一般用4℃-10℃的冷水，每次湿敷15-20分钟，每隔1-2小时可湿敷一次。冷水可以降低皮肤温度，收缩血管，减轻红肿和疼痛，对于大多数人包括儿童（需在成人监护下进行）、不同性别人群晒伤后都适用，能快速缓解晒伤初期的不适症状。

二、保湿修复类产品

（一）含芦荟成分的产品

芦荟中的芦荟多糖等成分具有抗炎、保湿和促进皮肤修复的作用。可以选择含有天然芦荟提取物的凝胶或乳液。将其涂抹在晒伤部位，轻轻按摩至吸收，每天可多次使用。对于儿童晒伤，要选择婴幼儿适用且无刺激的芦荟产品；女性和男性使用时注意根据自身皮肤状态选择合适质地的产品，一般正常皮肤人群都可使用，但如果对芦荟过敏者则不宜使用。

（二）含尿囊素的产品

尿囊素能促进细胞生长，加快伤口愈合，具有保湿和减轻炎症的功效。很多晒伤修复产品中含有尿囊素，使用时均匀涂抹晒伤皮肤，能帮助皮肤恢复，不同年龄、性别人群一般均可使用，不过有皮肤过敏史者使用前最好先在小块皮肤上测试。

三、药物类（非处方药）

（一）炉甘石洗剂

炉甘石洗剂有收敛、保护皮肤和轻度消炎止痒的作用。适用于晒伤后皮肤红肿但未破溃的情况。使用时摇匀，用棉签蘸取适量涂抹在晒伤部位，每天可多次使用。儿童使用时要注意避免进入眼、口等部位；孕妇及哺乳期女性使用需咨询医生；对其中成分过敏者禁用。

（二）氢化可的松乳膏（弱效糖皮质激素乳膏）

如果晒伤后红肿疼痛非常严重，短时间小面积使用弱效的氢化可的松乳膏可以减轻炎症反应。但儿童要慎用，婴儿禁用；女性在孕期和哺乳期使用需谨慎；长期大面积使用可能会有不良反应，所以不能自行长期使用，需在医生指导下短期使用。

四、注意事项

（一）避免再次暴晒

无论是使用上述哪种方法处理晒伤皮肤，都要避免再次暴露在阳光下，外出时要做好防护，如涂抹防晒霜、穿长袖衣物、戴帽子等，防止晒伤进一步加重，不同人群都要注意这一点，儿童更要严格防护，避免在阳光强烈时段外出。

（二）饮食方面

晒伤后可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等，维生素C有助于皮肤的修复，但要注意适量，避免过量食用引起胃肠道不适，不同年龄、性别人群可根据自身情况合理摄入。对于儿童，要注意食物的安全性和适量性；孕妇要注意饮食的均衡和对胎儿的影响。