最新血糖正常值对照

血糖正常值因检测场景（空腹、餐后）及人群差异存在不同标准，合理对照需结合具体情况，异常时应及时就医排查代谢异常风险。

普通成人血糖正常范围

普通成人空腹血糖正常范围为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖正常范围为＜7.8mmol/L；若空腹≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，需警惕糖尿病可能。（注：静脉血检测为诊断金标准，指尖血因组织液稀释可能略低，日常监测需结合临床场景）。

异常血糖指标的临床意义

空腹血糖受损（IFG）：空腹6.1~7.0mmol/L，提示胰岛素敏感性下降，是糖尿病前期核心预警信号；

糖耐量减低（IGT）：餐后2小时7.8~11.1mmol/L，需通过生活方式干预降低进展风险；

随机血糖≥11.1mmol/L且伴口渴、多尿等症状，结合糖化血红蛋白≥6.5%，可诊断糖尿病。

特殊人群血糖控制目标

孕妇：妊娠24~28周筛查，空腹≥5.1mmol/L、1小时≥10.0mmol/L、2小时≥8.5mmol/L，需结合妊娠糖尿病管理规范；

老年患者（≥65岁）：避免低血糖风险，空腹血糖控制在7.0~8.3mmol/L，餐后2小时＜11.1mmol/L；

糖尿病患者：一般人群糖化血红蛋白目标＜7%，空腹4.4~7.0mmol/L，餐后＜10.0mmol/L；合并严重并发症者可适当放宽（需医生评估）。

血糖监测科学建议

监测频率：糖尿病患者每日需测空腹+三餐后2小时血糖（必要时加测睡前），普通人群每年体检时检测空腹血糖+糖化血红蛋白；

检测规范：指尖血需消毒后待酒精挥发，避免挤压采血；静脉血检测（如空腹、餐后）结果更准确，可用于诊断。

单次异常处理：单次血糖升高可能因应激（感染、情绪波动），需排除干扰因素后复查，必要时结合糖化血红蛋白（反映近2~3个月平均血糖）。

血糖异常的应对原则

紧急处理：低血糖（血糖＜3.9mmol/L）时立即进食15g碳水（如方糖），15分钟复测；高血糖（如血糖＞13.9mmol/L伴酮症）需就医；

生活方式优先：限制精制糖摄入，每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），肥胖者减重5%~10%可显著改善胰岛素敏感性；

就医指征：血糖持续异常（空腹/餐后反复超标）、出现视力模糊、伤口难愈合等并发症，需在医生指导下调整方案（药物如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，具体用药需遵医嘱）。