140血压算高吗

140mmHg的血压（通常指收缩压）属于高血压范畴，根据中国高血压防治指南标准，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即可诊断为高血压，其中收缩压140~159mmHg且舒张压<90mmHg属于高血压1级（轻度高血压）。

1.血压分类及140的诊断归属

-正常血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，心脑血管事件风险较低。

-正常高值：收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg，需关注生活方式以预防进展。

-高血压1级：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，140mmHg收缩压属于此范畴，若伴随其他危险因素（如肥胖、糖尿病），风险进一步升高。

2.收缩压140mmHg的临床意义

-长期收缩压140mmHg可导致血管内皮功能受损，加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、脑卒中风险。

-研究显示，收缩压每升高20mmHg或舒张压每升高10mmHg，心脑血管事件风险增加约2倍。

3.特殊人群的血压管理特点

-成年人：男性与女性血压标准一致，年轻成人（18~40岁）若血压140mmHg，需排查是否存在熬夜、高盐饮食等诱因。

-老年人（≥65岁）：收缩压目标可放宽至<150mmHg，但140mmHg仍需干预，避免血压骤降影响脑灌注。

-合并基础疾病者：糖尿病或慢性肾病患者，血压控制目标应<130/80mmHg，需更严格监测血压波动。

4.非药物干预措施

-低盐饮食：每日钠摄入<5g（约1啤酒瓶盖盐），减少腌制食品、加工肉等高钠食物。

-规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上，可使收缩压降低3~5mmHg。

-体重管理：BMI维持在18.5~23.9kg/m2，男性腰围<90cm，女性<85cm，体重每减轻5%~10%，血压可显著改善。

-限酒戒烟：男性每日酒精≤25g（约250ml啤酒），女性≤15g，避免吸烟导致的急性血压升高及血管痉挛。

5.监测与就医建议

-家庭血压监测：推荐使用上臂式电子血压计，每日早晚各测量1次，取平均值记录，连续测量7天。

-动态血压监测：若血压持续140mmHg，建议进行24小时动态血压监测，评估夜间血压波动。

-特殊情况处理：出现头晕、视物模糊、胸痛等症状时，需立即就医，排查是否存在急性并发症。