化疗后吃什么好

化疗后患者需从蛋白质类食物补充充足蛋白促进身体修复，可选择瘦肉、豆类等，儿童患者注意烹饪软烂易消化老年患者可增蒸煮类比例；富含维生素的食物中维C可增强免疫力，柑橘类、猕猴桃含维C，全麦面包含B族维生素，儿童选水果避过酸刺激肠胃老年依血糖选水果量；化疗引起胃肠道反应需选易消化碳水化合物食物，小米粥、山药是佳选，儿童粥煮软烂些老年有基础病控摄入量；化疗致身体失水需保证充足水分摄入，白开水为最佳选择，儿童定时提醒饮水老年有心脏问题控饮水量。

一、蛋白质类食物

蛋白质有助于身体修复受损组织，化疗后患者身体较为虚弱，需要补充充足蛋白质。瘦肉是不错的选择，如鸡肉、牛肉等，每100克鸡肉中约含20克蛋白质，牛肉的蛋白质含量也与之相近，这些优质动物蛋白易于被人体吸收利用；豆类也是很好的植物蛋白来源，像黄豆，每100克黄豆含蛋白质约36克，可以做成豆浆、豆腐等食用。对于儿童患者，要保证蛋白质摄入的同时需注意烹饪方式，尽量做得软烂易消化；老年患者可能消化功能相对较弱，可适当增加蒸煮类的蛋白质食物摄入比例。

二、富含维生素的食物

维生素C具有抗氧化等作用，能增强免疫力，柑橘类水果富含维生素C，如橙子，每100克橙子约含33毫克维生素C；猕猴桃的维生素C含量更高，每100克约含62毫克。维生素B族对身体的新陈代谢等有重要作用，全麦面包富含B族维生素，每100克全麦面包约含2.5毫克维生素B1、1.8毫克维生素B2等。儿童患者在选择水果时要注意避免过酸刺激肠胃，老年患者则要根据自身血糖等情况选择合适的水果量。

三、易消化的碳水化合物食物

化疗可能会引起胃肠道反应，所以需要选择易消化的碳水化合物食物。小米粥就是很好的选择，小米容易消化吸收，能为身体提供能量。山药也是不错的食材，它既可以做成山药粥，也能炒菜等，山药中的膳食纤维有助于肠道健康。对于儿童患者，小米粥可以煮得更软烂些；老年患者如果有糖尿病等基础疾病，要注意控制小米粥等食物的摄入量，避免血糖波动过大。

四、补充水分的饮品

化疗可能导致患者身体失水，要保证充足水分摄入。白开水是最佳选择，少量多次饮用，每次150-200毫升左右比较合适。对于儿童患者，要注意定时提醒饮水，避免一次饮用过多；老年患者如果有心脏功能等问题，要根据自身情况控制饮水量，防止加重心脏负担。