心肌梗塞自救黄金十秒

心肌梗塞发作时要立即停止活动就地休息，尽快拨打急救电话清晰告知地址和症状，身边有硝酸甘油可舌下含服（注意相关人群慎用等情况），密切观察患者生命体征，出现呼吸心跳骤停及时做心肺复苏（按压部位、频率、深度有要求），老年人、女性及有既往病史等特殊人群有相应特别注意事项

一、立即停止活动并就地休息

心肌梗塞发作时，应第一时间停止正在进行的任何剧烈或体力活动，原地坐下或躺下。因为身体活动会增加心脏的耗氧量，而心肌梗塞时心脏供血已出现问题，减少活动可使心脏耗氧需求降低，维持相对稳定的心脏状态。无论年龄大小，只要发生疑似心肌梗塞症状，都应迅速采取此动作，比如中青年平时虽体力较好，但心肌梗塞发作时同样需立即制动。二、尽快呼叫急救医疗服务

发作后要尽快拨打急救电话，如120，在通话时需清晰准确告知所处具体地址以及患者当前胸痛、胸闷等主要症状，让急救人员能快速知晓情况并做好急救准备，这能为后续专业救治争取宝贵时间，不同年龄人群发病后都需及时呼叫急救，避免因延误而加重病情。三、尝试舌下含服硝酸甘油

若身边配备有硝酸甘油，可舌下含服一片。硝酸甘油能通过扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解心肌缺血状态。但需注意，低血压患者慎用硝酸甘油，对于有高血压病史的人群，使用时要监测血压变化，避免血压过度下降；老年人使用时也需谨慎，因为其可能对血压等影响更敏感。四、密切观察患者状态并准备心肺复苏

密切留意患者的呼吸、脉搏等生命体征情况。若出现呼吸心跳骤停迹象，立即进行心肺复苏。心肺复苏按压部位为两乳头连线中点，按压频率至少保持100次/分钟，按压深度需达到5-6厘米。不同性别人群在此阶段表现可能有差异，女性心肌梗塞症状有时不典型，更需细致观察生命体征变化来判断是否需进行心肺复苏操作。五、特殊人群的特别注意事项

老年人往往合并多种基础疾病，心肺功能相对较弱，心肌梗塞发作时病情变化可能更迅速，需格外关注其面色、意识等状态变化；女性心肌梗塞症状可能不典型，如可能表现为上腹部不适等，要注意与其他疾病区分，在自救黄金十秒内更要精准识别并按步骤处理；有既往心肌梗塞病史或其他严重病史的人群，发作时自身情况更复杂，自救时除遵循上述步骤外，要更严格遵循自身基础病相关注意事项，比如有糖尿病病史者要注意血糖波动对身体的影响等。