男性正常血压范围是多少

男性正常血压范围为收缩压（高压）90-139mmHg、舒张压（低压）60-89mmHg，理想健康血压为收缩压120-129mmHg、舒张压80-84mmHg。

一、血压定义与测量规范

血压由收缩压（心脏收缩时血管压力峰值）和舒张压（心脏舒张时压力谷值）组成，测量需遵循“安静、规范、重复”原则：测量前避免吸烟、喝咖啡，保持坐位（上臂与心脏同高），袖带尺寸覆盖上臂周径80%（成人袖带宽12-13cm），连续测量2-3次取平均值，单次测量误差率约5%-10%，重复测量可提升准确性。

二、不同年龄段男性血压差异

18-60岁成年男性正常范围为90-139/60-89mmHg；60岁以上男性因血管弹性下降，收缩压可生理性升至140-150mmHg（舒张压仍＜90mmHg），此为生理波动，若收缩压＞150mmHg且舒张压＜90mmHg，需警惕单纯收缩期高血压风险。

三、理想血压与正常血压分级

根据《中国高血压防治指南（2023）》，血压分级如下：理想血压（120-129/80-84mmHg）、正常血压（130-139/85-89mmHg）、正常高值血压（120-139/80-89mmHg）。其中正常高值血压需通过低盐饮食（＜5g/日）、规律运动（每周≥150分钟）等生活方式干预，预防高血压发生。

四、特殊人群血压管理

糖尿病/肾病男性：血压控制目标＜130/80mmHg，减少微血管并发症风险；

高血压家族史者：每3-6个月监测血压，早期发现波动；

老年男性（70岁以上）：收缩压控制目标150mmHg以下（舒张压≥60mmHg），避免降压过度致脑供血不足；

服药者：勿自行停药，需遵医嘱调整方案（如ACEI类药物可能引发干咳）。

五、血压异常应对原则

血压≥140/90mmHg：排除白大衣高血压后，做24小时动态血压监测明确持续性高血压；

血压＜90/60mmHg：伴头晕、乏力等症状时，排查血容量不足（腹泻、脱水）、药物副作用（利尿剂过量）或心血管疾病（心衰、心梗）；

异常时及时就医，明确病因后遵医嘱治疗（如钙通道阻滞剂等药物仅作名称说明，具体用药需遵医嘱）。