成年人的血压标准是多少度

成年人血压正常标准为收缩压（SBP）90-139mmHg、舒张压（DBP）60-80mmHg，其中SBP<120mmHg且DBP<80mmHg为理想血压，SBP120-139mmHg或DBP80-89mmHg为正常高值，≥140/90mmHg为高血压。

一、血压分级标准（中国指南）

根据《中国高血压防治指南2018年修订版》，成年人血压分四类：理想血压（SBP<120mmHg，DBP<80mmHg）、正常血压（SBP90-120mmHg，DBP60-80mmHg）、正常高值（SBP120-139mmHg，DBP80-89mmHg）、高血压（SBP≥140mmHg或DBP≥90mmHg）。正常血压是心血管健康的理想基线。

二、正常高值的临床警示

SBP120-139mmHg或DBP80-89mmHg为“高血压前期”，虽非疾病，但研究显示该阶段人群10年内心血管事件风险较正常血压者升高30%-50%，需通过生活方式干预（低盐饮食、规律运动、减重）预防进展。

三、特殊人群血压控制目标

老年人（≥65岁）：建议SBP<150mmHg，若合并冠心病/糖尿病可降至140mmHg以下；糖尿病/慢性肾病患者：优先控制SBP<130mmHg、DBP<80mmHg，以减少靶器官损害；孕妇：妊娠20周后血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，需动态监测。

四、血压测量科学规范

测量前30分钟避免吸烟、饮酒、咖啡因，静息5-10分钟；采用坐位测量上臂血压，袖带需适配（成人宽13-15cm）；推荐家庭自测（每日早晚各1次，取平均值），避免“白大衣高血压”干扰；非同日3次测量异常方可确诊高血压。

五、高血压药物治疗原则

高血压患者需遵医嘱用药，常用药物包括钙通道阻滞剂（如氨氯地平）、ACEI（如贝那普利）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等，不可自行停药或调整剂量；正常高值人群无需药物，以生活方式干预为主（如限盐<5g/日、每周≥150分钟运动）。