我血压90-140，是高血压吗

您的血压90-140mmHg（舒张压90mmHg、收缩压140mmHg）达到高血压诊断标准，属于1级高血压，但需排除单次测量误差并结合长期监测。

血压诊断标准明确界定

根据《中国高血压防治指南2023年版》，正常血压为＜120/80mmHg，正常高值120-139/80-89mmHg，高血压诊断标准为≥140/90mmHg。您的舒张压90mmHg（临界值）、收缩压140mmHg（临界值），已符合高血压1级（轻度高血压）标准。

单次测量存在局限性

单次血压升高可能受情绪紧张、运动后、吸烟等因素影响。需排除干扰后非同日3次测量（每次间隔1-2周），每次测量前安静休息5-10分钟，坐位测量上臂血压（袖带大小适配），取平均值判断是否确诊。

特殊人群需个体化评估

老年人：收缩压升高（≥140mmHg）、舒张压正常（＜90mmHg）可能为单纯收缩期高血压，与动脉硬化相关；

妊娠期女性：血压常生理性下降，但若孕前有高血压史或孕期血压≥140/90mmHg，需警惕子痫前期；

白大衣高血压（诊室测量高、家庭正常）或隐匿性高血压（诊室正常、家庭高）需通过家庭自测血压（每日早晚各1次）鉴别。

优先生活方式干预

确诊后先通过非药物手段控制：①低盐饮食（每日盐摄入＜5g，减少腌制食品）；②控制体重（BMI＜24kg/m2，腰围男性＜90cm、女性＜85cm）；③规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳）；④戒烟限酒，避免熬夜及精神应激。

及时就医与规范用药

若生活方式调整3个月后血压仍≥140/90mmHg，或合并糖尿病、冠心病、慢性肾病，需尽快就医。常用药物包括钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、ACEI（如依那普利）、ARB（如氯沙坦）等，具体用药方案需由医生评估后开具处方，不可自行调整。

注：高血压是心血管疾病核心危险因素，建议同步监测血脂、血糖及心肾功能，定期复查（每3-6个月1次），降低远期并发症风险。