前段时间检查出有妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病（GDM）是妊娠期间首次发生或发现的糖代谢异常，需通过科学管理降低母婴并发症风险，建议尽快就医明确诊断并制定个性化方案。

明确诊断与临床意义

妊娠期糖尿病诊断需通过75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），检测空腹、服糖后1小时、2小时血糖值（分别≤5.1mmol/L、≤10.0mmol/L、≤8.5mmol/L），满足一项即可确诊。早干预可显著降低巨大儿、新生儿低血糖、子痫前期等风险，孕期血糖应控制在空腹3.3-5.3mmol/L，餐后2小时≤6.7mmol/L。

规范血糖监测

需每日监测空腹及餐后2小时血糖（餐后从进食第一口饭计时），记录数据供医生调整方案。家用血糖仪需定期校准（建议每3个月1次），避免过度依赖单一数值，同时关注糖化血红蛋白（HbA1c）每8-12周检测1次，反映长期血糖控制情况。

科学饮食管理

遵循“均衡、低升糖指数（GI）”原则：碳水化合物占每日热量40%-50%（优选全谷物、杂豆），蛋白质（20%-25%）以优质蛋白为主（鱼、蛋、奶），适量膳食纤维（蔬菜每日≥500g）。少食多餐（每日5-6餐），避免高糖零食（蛋糕、奶茶）及油炸食品，水果选择低GI品种（苹果、蓝莓），每日200-350g，分2次食用。

合理运动干预

每周≥5天，每次30分钟中等强度有氧运动（如快走、孕妇瑜伽），餐后1小时运动最佳。运动时心率控制在（170-年龄）次/分钟，避免剧烈跳跃、仰卧起坐等。运动中若出现胎动异常、腹痛、头晕，立即停止并就医。

药物治疗与特殊人群

经3个月饮食+运动管理后血糖仍不达标者，需在医生指导下使用胰岛素（首选，安全性高）或二甲双胍（需严格评估风险）。肥胖（BMI≥30）、高龄（≥35岁）、既往不良妊娠史者需缩短产检间隔，增加胎心监护频率，必要时住院监测。

注：所有干预措施需个体化，务必遵循产科医生与营养师指导，切勿自行调整药物或饮食方案。