我最近老是尿黄尿怎么回事

尿液发黄多数是生理性因素（如饮水不足、饮食/药物影响）或病理性因素（如肝胆疾病、尿路感染）引起的，多数可通过调整生活方式改善，若伴随其他症状需及时就医。

生理性尿液浓缩

饮水不足是最常见原因。尿液颜色由尿色素（尿胆原、尿胆红素等）浓度决定，当每日饮水量＜1500ml时，尿液中水分减少，尿色素相对浓缩，颜色加深呈淡黄色至深黄色，通常无其他不适。建议每日饮水1500-2000ml，观察1-2天，尿色多可恢复正常。

饮食或药物影响

食用富含胡萝卜素的食物（如胡萝卜、南瓜、木瓜）或服用维生素B族（尤其是B2）、痢特灵、呋喃唑酮等药物，可能使尿液呈亮黄色或深黄色。此类情况无伴随症状，停用相关食物或药物后，尿色通常1-2天内恢复正常。

肝胆疾病（胆红素异常）

肝炎、胆囊炎、胆道梗阻等肝胆疾病会导致胆红素代谢异常，尿中胆红素升高，尿液呈深茶色或浓黄色，常伴皮肤/眼白发黄、乏力、食欲减退、腹痛等症状。需及时就医检查肝功能、胆红素及腹部超声，明确病因后规范治疗。

泌尿系统感染

尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染时，尿液中白细胞、细菌增多，可能伴随尿频、尿急、尿痛，严重时出现血尿或发热。需就医查尿常规（可见白细胞/细菌升高），明确感染后遵医嘱使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢类）治疗，避免自行用药。

特殊人群注意事项

新生儿：生理性黄疸（出生后2-3天出现）可能伴随尿黄，通常7-10天自行消退，若持续加重需排查病理性黄疸。

孕妇：因血容量增加或妊娠反应导致脱水，易出现尿黄，需每日饮水并定期产检。

老年人：若有糖尿病、肝病、心衰等基础病，可能因脱水或代谢异常导致尿黄，需重视基础病管理并监测尿量。

提示：若尿黄持续超过3天且无改善，或伴随皮肤/眼白发黄、腹痛、发热、血尿等症状，应尽快就医明确原因，避免延误病情。