泌尿系统结石需要注意什么

泌尿系统结石患者需重点关注饮食调整、充足饮水、适度运动、药物辅助及特殊人群管理，以降低结石复发风险、促进排出并减少并发症。

一、饮食调整需科学控制关键营养素摄入

高草酸食物（如菠菜、苋菜、杏仁等）建议烹饪前焯水以减少草酸含量，避免长期大量生食；高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、浓肉汤等）需适量限制，以降低尿酸结石生成风险；控制钠摄入，每日钠量不超过5克，减少腌制品、加工食品等；增加膳食纤维摄入，如全谷物、新鲜蔬菜，促进肠道草酸排出。

二、足量饮水与尿液管理是核心预防措施

每日饮水量保持1.5-2升以上，分次饮用避免一次性大量摄入；以白开水、淡茶水或矿泉水为主，避免含糖饮料及高钙奶制品过量；尿液颜色监测，保持淡黄色至无色最佳，深色尿液提示饮水不足。必要时可在医生指导下调节尿液pH值，尿酸结石建议碱化尿液至pH值6.2-6.9。

三、适度运动辅助结石排出并降低梗阻风险

适当运动如快走、慢跑或跳绳，每次30分钟以上，促进结石下移排出；避免久坐，每小时起身活动5-10分钟；结石直径＞0.6厘米时避免剧烈运动，以防结石移位梗阻，诱发肾绞痛。

四、药物辅助治疗需遵循医嘱并明确适用范围

尿酸结石患者可在医生指导下使用别嘌醇、非布司他等调节尿酸；疼痛发作时需就医明确后使用布洛芬等止痛药，避免自行用药；体外冲击波碎石或手术后需遵医嘱复查，根据结石残留情况决定是否进一步治疗。

五、特殊人群需针对性优化管理策略

儿童需家长监督每日饮水量达1升以上，控制零食及碳酸饮料摄入，避免营养不良或代谢紊乱；孕妇每日饮水1.5-2升，均衡饮食，避免过度补钙，定期监测尿常规；老年人每3个月复查结石情况，鼓励适度活动，合并糖尿病者需严格控制血糖；合并甲状旁腺功能亢进者需定期监测血钙及甲状旁腺激素水平，必要时手术干预。