一咳嗽就遗尿怎么回事

一咳嗽就遗尿多为压力性尿失禁，因腹压骤增时盆底肌松弛无法控制尿液所致，常见于产后女性、中老年人群及长期腹压增高者。

核心病因：盆底肌功能障碍

压力性尿失禁是主要原因，咳嗽、打喷嚏等腹压突然升高时，尿道括约肌及盆底支撑结构无法有效关闭尿道，导致尿液漏出。妊娠分娩、年龄增长致盆底肌松弛、尿道周围韧带退化，或肥胖、慢性便秘等长期增加腹压，均会削弱盆底支撑力。

高发人群特征

产后女性：妊娠及分娩过程中盆底肌过度拉伸、撕裂，产后未及时修复易松弛；

中老年女性：雌激素水平下降，尿道黏膜萎缩、尿道闭合能力减弱；

肥胖/便秘者：腹部脂肪堆积或长期腹压过高，持续压迫盆底肌；

男性前列腺增生患者：排尿阻力增加，长期过度用力排尿加重盆底肌负担。

需警惕的继发性因素

需通过尿动力学检查、超声等明确诊断，排除尿路感染、糖尿病神经病变、膀胱过度活动症等继发性尿失禁。若伴随尿频、尿急、尿痛，可能为混合性尿失禁（压力+急迫性），需综合评估。

日常干预措施

凯格尔运动：收缩肛门及阴道周围肌肉（每次3-5秒，放松3-5秒），每组10-15次，每日3组，增强盆底肌力量；

生活方式调整：控制体重（BMI＜24），避免长期便秘、慢性咳嗽；戒烟限酒，减少盆底肌刺激；

排尿习惯训练：定时排尿，避免膀胱过度充盈。

特殊人群注意事项

产后女性：产后6周内避免提重物，在医生指导下进行盆底康复训练；

中老年女性：短期使用雌激素软膏（需遵医嘱）可改善尿道黏膜状态；

肥胖者：每月减重不超过体重的4%，配合呼吸训练（腹式呼吸→缩唇呼吸）；

儿童：若为先天性，需排查神经系统发育异常，建议尽早转诊儿科康复科。

（注：以上内容仅作科普参考，具体诊疗需由医生结合检查结果制定方案）