糖尿病前兆有哪些

糖尿病前兆是指血糖升高初期或糖尿病前期出现的身体异常信号，常见表现为多尿口渴、疲劳乏力、皮肤及神经症状，或通过血糖检测发现的空腹血糖偏高、餐后糖耐量异常等，高危人群需重点关注。

多尿与口渴

血糖升高导致肾脏渗透性利尿，尿量（尤其夜间）明显增多，尿液泡沫增多，身体因脱水出现持续口渴，饮水后仍难缓解，部分患者伴睡眠中频繁起夜。高危人群如肥胖、有家族史者需警惕。

持续疲劳乏力

葡萄糖无法有效进入细胞供能，身体能量代谢紊乱，表现为持续性困倦、四肢沉重，日常活动后更觉疲惫，休息后难以恢复，常伴随注意力不集中、记忆力下降。

皮肤与神经异常

皮肤反复出现感染（如毛囊炎、尿路感染）、干燥瘙痒（尤其腋下、腹股沟），或伤口愈合缓慢（如轻微划伤需数周才愈）；手脚对称性麻木、刺痛（如踩棉花感、蚁行感），提示早期周围神经病变，需排查血糖异常。

血糖指标异常

空腹血糖6.1-7.0mmol/L（空腹血糖受损）或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L（糖耐量减低），提示糖代谢异常；

糖化血红蛋白5.7%-6.4%（正常4%-6%），或单次血糖≥7.0mmol/L（空腹）、≥11.1mmol/L（餐后），需进一步检查确诊。

特殊人群预警

孕妇：孕期体重增长＞12.5kg、羊水过多，或家族有糖尿病史，需筛查妊娠糖尿病；

老年人（≥65岁）：因感知能力下降，口渴、多尿症状不明显，需定期检测空腹血糖；

肥胖者：腹型肥胖（男性腰围≥90cm、女性≥85cm）易伴胰岛素抵抗，早期可能出现黑棘皮症（颈后、腋下皮肤发黑粗糙）。

提示：糖尿病前兆症状易被忽视，高危人群（如肥胖、家族史、高血压患者）建议每年检测空腹血糖及糖化血红蛋白，早干预可延缓或逆转糖尿病前期进程。