流产后应该注意什么

流产后需从出血监测、感染预防、营养支持、心理调节及复查避孕五方面进行科学护理，以促进身体恢复并降低并发症风险。

1.密切监测出血与腹痛情况。流产后阴道出血通常持续3~10天，量少于月经量，若出现出血量超过月经量、持续超过2周、伴随发热或剧烈腹痛，需立即就医。有凝血功能障碍、子宫肌瘤病史者需额外警惕异常出血风险，此类人群建议每日记录出血量及颜色变化，发现异常及时联系主治医生。

2.严格预防感染。保持外阴清洁干燥，每日用温水清洗，避免阴道冲洗；勤换卫生巾，选择棉质透气用品；术后1个月内禁止性生活及盆浴。既往有盆腔炎、生殖道感染史者，需提前告知医生病史，遵医嘱预防性使用抗生素，此类人群建议术后3天内观察体温变化，体温超过38℃时需立即就诊。

3.科学补充营养。增加优质蛋白质（如鱼类、禽肉、豆制品）、铁元素（动物肝脏、黑木耳）及维生素摄入，促进子宫内膜修复。避免生冷、辛辣食物及酒精。素食者需注意铁和维生素B12的摄入，建议通过强化食品或咨询营养师调整饮食结构；糖尿病患者应控制碳水化合物总量，优先选择低升糖指数食物。

4.重视心理调节。流产后激素波动及情绪压力可能引发抑郁、焦虑，家属需给予情感支持，必要时寻求专业心理咨询。青少年群体建议告知信任的成年人，避免独自承受压力；产后女性可通过冥想、适度运动（如散步）缓解情绪，但需避免剧烈运动。存在既往抑郁史者，建议在医生指导下监测情绪变化，必要时进行心理干预。

5.规范复查与避孕管理。术后2周需超声复查，确认子宫恢复及宫腔情况。恢复性生活后应采取有效避孕措施，至少间隔3个月再备孕。有反复流产史者，建议孕前进行染色体、内分泌检查，此类人群避孕期间建议使用避孕套或短效避孕药，避免意外妊娠对身体造成二次伤害。