荨麻疹怎么缓解瘙痒

荨麻疹瘙痒可通过避免诱因、外用药物、口服抗组胺药、冷敷护理及特殊人群调整等方式缓解。

一、避免诱发因素

记录发作前接触的食物、药物、花粉、冷热刺激等，明确诱因后立即规避。若怀疑感染（如病毒、细菌），需及时就医控制感染；物理性荨麻疹（如压力性、水源性）应减少诱发动作，避免皮肤反复刺激。

二、外用药物止痒

炉甘石洗剂：含氧化锌和甘油，清凉收敛，能快速缓解无渗出的瘙痒性风团，每日可多次涂抹。

弱效糖皮质激素软膏：如氢化可的松乳膏，短期（不超过1周）用于局部瘙痒明显处，避免长期大面积使用以防皮肤萎缩。

其他：对严重瘙痒者，可在医生指导下使用含薄荷脑、樟脑的清凉止痒剂，需注意皮肤破损时禁用刺激性药物。

三、口服抗组胺药

第二代非镇静抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀）是一线治疗药物，能阻断组胺H1受体，快速减轻瘙痒和风团，多数患者服药后1-2小时起效，安全性高，无明显嗜睡副作用。需遵医嘱按疗程服用，避免自行停药。

四、冷敷物理缓解

用冷毛巾或冰袋（隔纱布）冷敷瘙痒部位，每次15-20分钟，每日2-3次，可收缩血管、减少组胺释放。注意避免直接接触皮肤，糖尿病或循环障碍者慎用，以防冻伤或加重循环负担。

五、特殊人群注意事项

孕妇：优先非药物护理（冷敷、保湿），必要时在产科医生指导下使用氯雷他定等B类妊娠用药。

儿童：避免成人剂型，选择1-2岁以上适用的低浓度外用药（如炉甘石），口服药需按体重调整剂量。

老年人：注意合并疾病（如高血压、肾功能不全），抗组胺药可能与降压药、降糖药相互作用，需由医生评估后用药。

以上方法需结合个体情况选择，若瘙痒持续超24小时、伴随呼吸困难或腹痛，应立即就医排除严重过敏反应。