我的血糖查出是12.6，怎么办

血糖12.6mmol/L（无论空腹或餐后）提示血糖显著升高，需立即就医明确诊断并启动控糖方案，避免长期高血糖损伤血管与器官。

紧急就医明确诊断

需尽快到内分泌科就诊，检测空腹/餐后2小时血糖、糖化血红蛋白（HbA1c），排查1型/2型糖尿病、应激性高血糖（如感染、创伤）或其他继发性高血糖。医生会结合症状、家族史及检查结果制定控糖目标（一般成人糖化血红蛋白控制＜7%）。

即刻启动生活方式干预

严格控制碳水化合物摄入（优选全谷物、杂豆），每日膳食纤维≥25g；每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），避免空腹或餐后立即剧烈运动；每日监测血糖（空腹+三餐后2小时），记录波动趋势供医生参考。

规范药物治疗（需医生指导）

高血糖通常需药物干预，常用药物包括：

基础用药：二甲双胍（改善胰岛素敏感性）；

进阶选择：SGLT-2抑制剂（达格列净、恩格列净）、GLP-1受体激动剂（司美格鲁肽）等，具体方案需根据肝肾功能、并发症等个体化制定。

特殊人群注意事项

老年人：优先选择低血糖风险低的药物，避免过度节食，监测餐前血糖≥5.6mmol/L；

孕妇：严格控糖（空腹＜5.1mmol/L），禁用口服降糖药，以胰岛素为主；

合并并发症者：糖尿病肾病需避免肾毒性药物，心血管疾病患者优先选择护心药物（如达格列净）。

长期管理与并发症预防

高血糖持续3-5年易引发肾病、视网膜病变、糖尿病足等，需每3个月复查HbA1c，每年检查眼底、尿微量白蛋白、足部神经感觉，避免吸烟、酗酒；足部出现伤口需立即就医，避免感染。

提示：12.6mmol/L血糖需重视但不必恐慌，多数患者通过规范干预可恢复正常范围，关键在早诊断、早治疗、早管理。