孕晚期喉咙灼热怎么办

孕晚期喉咙灼热多因子宫增大压迫胃部导致胃食管反流引起，需通过调整饮食、生活方式等非药物干预缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。

一、非药物干预措施

饮食调整：少食多餐，每次进食量减少至日常食量的2/3；避免辛辣、酸性食物及咖啡、巧克力、油炸食品等易诱发反流的食物；餐后饮用温水稀释胃酸，避免立即饮水过多；睡前2小时停止进食。

生活习惯调整：餐后保持直立姿势30分钟以上，避免弯腰、弯腰取物等增加腹压的动作；选择宽松衣物，减少腹部束缚；戒烟酒，避免烟雾刺激食管黏膜。

体位调整：睡眠时采用左侧卧位（减轻子宫对下腔静脉的压迫，同时减少胃酸反流），使用楔形枕或垫高床头15°~30°，保持上半身抬高状态。

二、局部护理措施

口腔清洁：餐后用温水漱口，避免胃酸残留口腔刺激黏膜；症状明显时可含服少量无糖硬糖刺激唾液分泌，中和食管内残留胃酸。

三、药物干预（需医生评估后使用）

抗酸剂：如铝碳酸镁咀嚼片，可快速中和胃酸，缓解烧心症状，短期使用安全性较高。

H2受体拮抗剂：如雷尼替丁，能抑制胃酸分泌，需医生开具处方，孕晚期使用相对安全。避免使用质子泵抑制剂（如奥美拉唑），除非医生明确评估风险与获益。

四、特殊人群注意事项

合并妊娠糖尿病的孕妇：需严格控制碳水化合物摄入，避免高糖食物加重胃部负担；

有胃病史的孕妇：建议孕前咨询医生，孕晚期提前调整饮食，必要时预防性使用胃黏膜保护剂；

高龄孕妇（≥35岁）：因食管蠕动功能可能下降，更需严格执行饮食与体位管理，减少反流风险。

五、就医提示

若出现症状持续超过2周、吞咽疼痛或困难、呕血或黑便、体重短期内下降超过5%等情况，需及时就诊，排除食管炎、胃溃疡等并发症。